COURS DE TAI JI QUAN

Venu de Chine où il est pratiqué traditionnellement, le Tai Ji Quan répond aux besoins d’équilibre et de détente des Occidentaux. Il apparaît comme une gymnastique lente dans laquelle chaque geste a son importance.

Une détente atteint progressivement les blocages musculaires qui traduisent des tensions psychologiques dues aux épreuves de la vie et enregistrées par le corps. On apprend à se « laisser respirer ». Le pratiquant même débutant développe peu à peu le sentiment de son unité, la conscience d’être.

Au cours de mouvements très précis, l’attention est maintenue sur la globalité du corps en mouvements « fondus, continus » qui mènent à une autre forme de souplesse physique et mentale. La fluidité est d’abord physique et facilite la libre circulation de l’énergie. Il s’ensuit une décontraction psychologique et un état intérieur que l’on peut globalement qualifier de calme et dynamique (apport d’énergie).

Le Tai Ji Quan est intéressant dans une perspective préventive. En réapprenant à Être, à travers le geste, le Tai Ji Quan développe une plus grande conscience  du corps. L’esprit finit par être plus réceptif aux forces internes qui régissent le corps.

 Le Tai Ji Quan est une discipline douce qui s’adapte à chacun et peut être pratiqué à tous âges (à partir de l’adolescence). Pratiquer le Tai ji Quan, c’est faire le silence en soi, écouter son corps.

Le Tai Ji Quan signifie : la boxe du faîte suprême.

• Tai : très grand, suprême
• Ji : limite, faîte
• Quan : poing, action, combat

La pratique régulière du Tai Ji Quan procure une détente du corps et de l’esprit. Elle permet d’améliorer l’équilibre, la stabilité, la coordination, la souplesse, la concentration. La pratique favorise la maîtrise des émotions, renforce durablement, le corps et l’esprit.